28 november 2017
Carla Jansen van Rosendaal, van StressUit-FocusAan over hartcoherentie
Door Marijke Hofman
Carla kwam vanochtend, samen met Caroline Verhees, naar het HW!W. Dit keer weer eens in de foyer. Carla heeft een eigen praktijk en is trainer en coach in hartcoherentie. Hartcoherentie is een methode om stress te reduceren. De methode is eenvoudig, op vele momenten van de dag uit te voeren en bestaat uit ademhalingsoefeningen. Door te oefenen met hartcoherentie en de werking ervan te voelen, ontstaat er in je hoofd en lichaam meer energie, zelfvertrouwen en lef, wat weer uitmondt in het maken van betere keuzes, vooruitgang, rust en plezier. Er komen ontspanningshormonen vrij. Een positieve spiraal dus! Het geeft kracht om je leven terug te pakken.
Tegenovergesteld hieraan staan de stresshormonen, die spanning en angst voeden en deze in stand houden. Je hartritme reageert daarop en houdt een negatieve spiraal in stand doordat ook negatieve/irreële gedachten in je hoofd blijven.
Aan het einde van de presentatie konden de bezoekers het e.e.a. met meetapparatuur zelf ervaren.
Carla biedt in januari 2018 de mogelijkheid om een workshop van 2-2,5 uur bij haar te volgen. Naast uitleg over hartcoherentie neemt ze de deelnemers mee in ademhalingsoefeningen om te voelen. En ook daar zal meetapparatuur zijn om te checken of dat wat je voelt of denkt te voelen, klopt.
We zijn bezig met de organisatie van deze workshops. Via de mail houden we jullie op de hoogte wat betreft het inschrijven. Een deel van de vandaag aanwezigen heeft zich al enthousiast opgegeven.